2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1230 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 84.85g | 炭水化物: 140.30g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Rebus Lunak, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang, Nanas. 昼食: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. 夕食: Ikan Tuna Panggang, Daging Babi Panggang, Singkong. 軽食/その他: Rambutan, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Prosana Proffle Biskuit Wafel. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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