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Die Waage schwankt und ich nehme dann mal die goldene Mitte 😉
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94.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1010 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 37.67g.
昼食: Milch 1,5%, Mein Q Fitnessquark, Hähnchenbrust Fleisch, Rote Chilischoten, Kikkoman Sojasoße, Olivenöl, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Greenland Broccoli. 夕食: Lidl Hass Avocado, Gekochtes Eigelb, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Veganz Kakao-Nibs, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Pekannüsse, Lidl Haselnusskerne, Cashewnüsse, Genuss Krone Düsseldorfer Scharfer Senf, Yayla Wiener Sosis. もっと...
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2993 kcal
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運動:
水泳（速い） - 10 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 水泳（ゆっくり） - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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