2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1431 kcal
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脂質: 44.36g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 215.72g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Torta di Riso, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Parma Coppa, Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Vergani Torrone Morbido, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1850 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 座る - 20 分, 料理 - 40 分, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 22 分, 立つ - 45 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 4 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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