2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1563 kcal
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脂質: 111.17g | たんぱく質: 95.05g | 炭水化物: 40.70g.
朝食: Langers Cranberry Juice Cocktail 5 Cal, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cooked Spaghetti Squash. 夕食: Cooked Spaghetti Squash, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Kirkland Signature Atlantic Salmon. 軽食/その他: Brim's Barbecue Pork Rinds, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Kirkland Signature Halved Pecans. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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