2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1159 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 113.71g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Mamão, Bolo de Chocolate, Pão Francês. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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