2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1754 kcal
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脂質: 77.52g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 225.82g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Aviko Картофельные Шарики, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Компот. 夕食: Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Сметана , Вареники с Капустой. 軽食/その他: Поджаренный Чесночный Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шашлык Куриный. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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