2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1375 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 184.91g.
朝食: Soya Óleo de Soja , Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pão Francês sem Miolo, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Maracujá, Qualitá Abacaxi em Cubos, Pepino (Descascado), Tomates, Agrião, Alface, Ovo Cozido, Brócolis, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nescau Nescau 3.0, Subway Tomate, Brócolis, Spoleto Calabresa, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia, Cuida Bem Pé de Moleque, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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