2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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928 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 29.71g.
朝食: Café, Ovo. 昼食: Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pele e Carne da Coxa de Frango, Brócolis Cozido. 夕食: Bacon, Frimesa Linguiça de Pernil, Tomates, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Café, Abacate. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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