2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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2266 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 134.93g | 炭水化物: 269.89g.
朝食: Coop Clementine. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Tortelli Ricotta e Spinaci. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Tonno al Naturale, CREA Broccolo a Testa, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Delverde Spaghetti Integrali, INRAN Salmone, Fresco. 軽食/その他: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Plasmon Biscotto, CREA Mele, con Buccia. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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