2018年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1940 kcal
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脂質: 89.24g | たんぱく質: 151.92g | 炭水化物: 125.80g.
朝食: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Протеин. 昼食: Мойва Жареная. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семейные Секреты Люля-Кебаб, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Baileys Ликёр, Мороженое Пломбир, Ultimate Nutrition Протеин. もっと...
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体重に変化ありません
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