71081572の日記, 2018年 11月 16日

2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.4 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:

960 kcal

脂質: 39.11g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 81.65g. 朝食: 煮鸡蛋, 燕麦粥. 昼食: 燙青菜. 夕食: 烤牛肉, 雨润韩式烤肉. 軽食/その他: 黑咖啡, 橙子. もっと...

1731 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間　 20 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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71081572の体重の記録