2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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2273 kcal
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脂質: 92.73g | たんぱく質: 195.41g | 炭水化物: 159.27g.
昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Assada. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bife de Peru Grelhado, Feijão Carioca Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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