2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1770 kcal
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脂質: 75.39g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 183.99g.
朝食: Акульчев Венские Вафли, Акульчев Венские Вафли, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Пшеничная Каша. 昼食: Жареное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кабачок Гриль, Лечо. 夕食: Вафли, Вафли, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Белковый салат, Лаваш Армянский. 軽食/その他: Овсяное Печенье Домашнее, Яшкино Конфеты "Чио Рио". もっと...
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週に5.0 kg減量中
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