2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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740 kcal
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脂質: 25.98g | たんぱく質: 29.24g | 炭水化物: 97.26g.
朝食: Perdigão Mortadela Bolognella, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Obrigado Água de Coco. 昼食: Alface Americana, Obrigado Água de Coco, Purê de Inhame, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Hambúrguer Caseiro. 昼食後: Bolo de Limão. もっと...
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2072 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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