|
Ik baal 😢 woensdag stond er 70.1 op de weegschaal maar ik had me voorgenomen alleen nog op vrijdag in te voeren en door dat "bijna-grens-getal" toen nog de hoop ónder de 70 te eindigen deze week. Maar gistermiddag stelde zoon voor pizza te halen als avondeten terwijl ik nog druk op mn werk was en in zwak moment zei ik ja (En erger nog: na die pizza was mijn wilskracht en zelfbeheersing helemaal 0 dus heb ook nog eens de hele avond lopen snaaien 😐) wilde vanmorgen ook eigenlijk niet wegen maar ja wat moet dat moet. feitelijk valt de schafe dan nog mee maar het had zoveel beter kunnen zijn. Nu maar weer dapper door .
|
70.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
1189 kcal
|
脂質: 40.86g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 125.79g.
朝食: Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Magere Yoghurt. 昼食: Plus Runderrookvlees, Becel Bio Boter, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Magere Yoghurt, Eat Natural Super Granola Protein Packed. 夕食: AH Aardappelpartjes Toscaans Gekruid, AH Gegrilde Groenten, AH Varkenshaas. 軽食/その他: C1000 Basis Snijworst, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Milsani Chocolademelk. もっと...
|
|
2436 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 料理 - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
3 ons na het eten van een pizza is niks, gewoon weer doorgaan , morgen is het er vast al weer af 😉
2018年 11月 16日 投稿者: liekie1972
|
ja ik weet het hoor. is alleen dat mijn verwachtingen iets positiever waren. ik moet niet jammeren . dank je !
2018年 11月 16日 投稿者: mo.mo3
|
Kop op je bent afgevallen , volgende week beter
|
Ach als dat alles is na een pizza? Gwen zorgen hoor, lekker veel drinken is het er morgen weer af.
2018年 11月 16日 投稿者: Anouk__R
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|