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Tava triste uns tempos pois tava engordando.. mas agora to bem e feliz! Eu cheguei aqui com 114kg mas em Março desse ano eu estava com 135kg... falta pouco para perder 30kg uma vitória muito grande em minha vida. Desistir é para os fracos!
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106.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 7日:
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1100 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 169.61g.
朝食: Apresuntado. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Torrone com Amendoim. 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sprite Refrigerante, Pao de Sanduíche Leite. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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