2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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2539 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 167.86g | 炭水化物: 308.82g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. 間食: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Gilli Pane di Segale, De Cecco Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg e Carote, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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