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Guten Morgen, heute ist Freitag. Ich bin immer noch krank. Aber dafür wurde gestern unser Regenwassersystem und die Drainage abgenommen und wir haben bestanden. Habt einen schönen Tag!
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94.8 kg
これまでの減量分: 56.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1093 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 50.57g | 炭水化物: 148.06g.
昼食: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Arla Skyr Vanille. 夕食: Nudeln (Gekocht), Ja! Fein Gehackte Tomaten, BioBio Tofu Schnittfest, Grüne Paprika, Champignons Frisch, Zucchini. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Magnum Mandel, Clementinen, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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