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Bauchumfang 95,5 cm
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103.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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4190 kcal
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脂質: 129.24g | たんぱく質: 161.95g | 炭水化物: 604.48g.
朝食: Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Gut & Günstig Laugen Brezeln. 昼食: Day Plus Traubenzucker, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Maggi Soße zu Braten, Semmelknödel, Rinderroulade. 軽食/その他: Aldi Apfelstrudel. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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