2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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890 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 34.88g.
朝食: AH Turkse Yoghurt, AH Cottage Cheese. 昼食: AH Excellent Pain D'ardenne, Zwagerman Kipfilet Naturel. 夕食: AH Olijfolie Traditioneel, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Zoete Puntpaprika , Wortelen, Bereide Aubergine, Bereide Uien, Knolselderij, AH Magere Varkenslappen. 軽食/その他: J.D. Gross Arriba 95% Cacao, AH Turkse Yoghurt, Cottage Cheese. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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