2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
1076 kcal
|
脂質: 31.09g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 133.17g.
朝食: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Хлебный Дом Английский Завтрак, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сырники ПП, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Хурма. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|