2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1532 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 105.37g | 炭水化物: 155.04g.
朝食: Вареное Яйцо, Сахар, Творог 9%, Овсяные Отруби, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Мёд. 昼食: Индейка Отварная, Гречневый Суп. 夕食: Индейка Тушеная, Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Дальпико Кальмар Солено-Сушеный, Kozel Пиво Светлое , Ламбер Сыр Ламбер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Малина (Несладкая, Замороженная), Фейхоа. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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