2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
1922 kcal
|
脂質: 97.31g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 177.41g.
朝食: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сметанин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Курага. 昼食: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук. 夕食: Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Сметанин Молоко 1,5%, Петелинка Перепелиное Яйцо. 軽食/その他: Сметанин Молоко 1,5%, Бифидум Бифилюкс, Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|