2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1961 kcal
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脂質: 84.41g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 222.65g.
朝食: Чай, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. 昼食: Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Чай, Котлета Куриная. 夕食: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Яблоко, Чай. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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