2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
1311 kcal
|
脂質: 41.23g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 151.19g.
朝食: Овсяноблин ПП_ Моё, Овсяная Каша_Моя_ Порция, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая. 昼食: Миндаль, Орехи Кешью, Финик, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 夕食: Форель, Имбирный Чай. 軽食/その他: Глобус Торт Чизкейк Ассорти Фруктовое, Пятерочка Груша Сезонная. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|