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каждый день бы так
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65.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1085 kcal
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脂質: 75.37g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 28.22g.
朝食: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Заливное, Зеленый Чай, Гренки Домашние, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. 夕食: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Каждый День Горбуша Слабосолёная. 軽食/その他: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай. もっと...
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2933 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 皿洗い - 40 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 50 分, 料理 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 52 分, テレビで見る - 4 時間, ハイキング - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 8 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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