|
jadi dari 15 juni 2018 (hari raya idul fitri) belum ada nimbang.. eh nimbang sdh melampaui target BB (target awal 53) wkwk.. atur target baru.. 💪💪💪 Alhamdulillah.. jadi kawan2 kalau angka timbangan itu turun seiring berjalannya waktu.. jangan risau hehe..
|
51.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
|
999 kcal
|
脂質: 46.40g | たんぱく質: 40.60g | 炭水化物: 108.67g.
朝食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Kulit Taco (dari Jagung), So Nice Sosis Ayam. 昼食: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Mie Ayam. 夕食: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Melon. 軽食/その他: Siantar Top Go! Potato. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|