2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1510 kcal
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脂質: 58.16g | たんぱく質: 118.55g | 炭水化物: 121.76g.
朝食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Putih Telur Matang, Tahu, Nasi Merah. 昼食: BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Putih Telur Matang, PAROTI BAGELEN CHEESE, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Kwetiau, Kecambah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bakmi. 夕食: Bagelen, PUMPKIN SEED. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. もっと...
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1912 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 5 分, Body Combat - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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