2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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783 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 64.73g.
朝食: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 蜂蜜, 全麦面包. 昼食: 全家 黑椒牛肉沙拉. 夕食: 蛏子, 鲳鱼, 扇贝, 蛤蜊, 虾, 面条, 海鲜粥. 軽食/その他: 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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