2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1121 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 128.43g.
朝食: Caffè Espresso, Mikonos Yogurt Greco Magro Zenzero e Vaniglia, Esselunga Top Miele. 昼食: Arance, Peperoni, Selex Vivi Bene Petto di Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Pavesi Cracker Salati. 夕食: Mele (senza Buccia), Sette Giorni Minestrone Classico di Verdure Fresche, Eurospin Filetti di Pollo, Piattoni. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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