|
一直爆食就是有問題😂，今天光是零食就噴了將近1300卡...而且是晚上21:00開始狂嗑...真想哭😂！明天起進入戒飲料模式，重新調整回健康的飲食習慣，我的身體我的腸胃我的心靈，抱歉讓你們難受了，明天起再陪我重新來過吧（抱），萬事拜託了！
|
40.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
2239 kcal
|
脂質: 58.75g | たんぱく質: 90.34g | 炭水化物: 337.03g.
昼食: 雞腿便當. 夕食: 義美 無糖豆漿, 烤腰果（加鹽巴）, 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. 軽食/その他: 果汁軟糖, 旺旺 仙貝, 福樂 優格, 米香, 喜年來 蛋捲, 蘋果, 老楊 麥纖方塊酥, 巧克力, 芋圓, 豆花. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|