2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1211 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 134.83g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Хлебец, Арахисовая Паста. 昼食: Свеклы, Вареное Яйцо. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Свекольник, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Банан. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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