2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
1947 kcal
|
脂質: 120.98g | たんぱく質: 146.81g | 炭水化物: 39.32g.
昼食: Brócolis, San Frediano Pomodori Pelati, Quatá Queijo Parmesão, Cebolas, Badejo no Forno ou Grelhado, Konjac Massa MF Penne. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Prato, Queijo Canastra Mineiro, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Repolho Verde, Brócolis. 軽食/その他: Royal Gelatina. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|