2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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2116 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 185.70g | 炭水化物: 204.66g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Soya Óleo de Soja, Farinha de Mandioca, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: New Millen Beef Protein Isolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nat Filé de Peito, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Yoki Pipoca Light Sabor Manteiga, Piá Iogurte Zero Lactose Maçã E Canela, New Millen Beef Protein Isolate, Integralmedica BCAA Powder, Growth Supplements Creatina, NewNutrition Beef Protein. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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