2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
1499 kcal
|
脂質: 42.02g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Jumbo Mangostukjes Diepvries, AH Perssinaasappelen, Banaan. 昼食: AH Poke Bowl Tonijn. 夕食: AH Verse Kipburger Naturel, Uien, Rucola Sla, Tomaten, Speltbrood, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel , Jalapeno Peper. 軽食/その他: Thee, SPA Water, Appel, Rode Tafelwijn, Cherrytomaten, Koffie (Gemalen). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|