2018年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1499 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Jumbo Mangostukjes Diepvries, AH Perssinaasappelen, Banaan. 昼食: AH Poke Bowl Tonijn. 夕食: AH Verse Kipburger Naturel, Uien, Rucola Sla, Tomaten, Speltbrood, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel , Jalapeno Peper. 軽食/その他: Thee, SPA Water, Appel, Rode Tafelwijn, Cherrytomaten, Koffie (Gemalen). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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