2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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3366 kcal
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脂質: 106.80g | たんぱく質: 130.53g | 炭水化物: 334.88g.
朝食: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Isis Iogurte de Morango, Queijo Coalho, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Skol Cerveja, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Baião de Dois, Feijão Preto Cozido. 夕食: Isis Iogurte de Morango, Abacate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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