2018年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
4868 kcal
|
脂質: 98.53g | たんぱく質: 329.52g | 炭水化物: 647.86g.
朝食: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Avocat, Courgette, Huile d'Olive, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons, Riz Basmati. 夕食: Asperge, Myprotein Impact Whey Isolate, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Patate Douce. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats, Courgette. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|