2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1650 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 210.54g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Hacendado Barra de Pan. 昼食: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pulpo. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan Blanco, Mangos. 軽食/その他: Hacendado Plátano, Hacendado Plátano. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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