2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
544 kcal
|
脂質: 9.61g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 62.16g.
朝食: Листья Салата, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|