2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
2714 kcal
|
脂質: 120.82g | たんぱく質: 129.70g | 炭水化物: 211.55g.
朝食: Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Окей Банан, Eco Botanica Вафли, Домик в деревне Молоко 2,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 夕食: Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Myprotein Бисквит, Harry's Хлеб для Сандвича, President Сыр Бри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриный Рулет, Слобода Майонез, Помидоры, Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут, Ананас, Виноград, Ашан Киви, Яблоко Семеринка, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, RED Конфеты, Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Хлеб Белый (из Хлебопечки), Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Творожные Оладьи. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|