2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
1169 kcal
|
脂質: 38.62g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 124.01g.
朝食: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. 昼食: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). 夕食: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкусные Консервы Консервированный Тунец. 軽食/その他: Капучино, Киви, Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|