2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1235 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 48.14g | 炭水化物: 173.60g.
朝食: Зеленый Чай, Магнит Банан, Глобус Сыр Пармезан Браво, Яйцо, Секрет Хозяйки Овсянка. 昼食: Просто Крупа Перловая, Капуста Тушеная без Масла. 夕食: Беляевский Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Вареное Яйцо, Холодушка Русский Холодец. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Магнит Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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