2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
1492 kcal
|
脂質: 58.67g | たんぱく質: 98.40g | 炭水化物: 144.74g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Филе Индейки, Рис Вареный. 夕食: Мандарины, Ультрамарин Горбуша Натуральная, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Сельдерей, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Сыр Чеддер. 軽食/その他: Хлебец, Laime Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|