|
я вообще ни че не понимаю. такого не может быть. вчера весь день на ногах а вес только в плюс.
|
66.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
1147 kcal
|
脂質: 78.62g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 31.44g.
朝食: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. 昼食: Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай. 夕食: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Миндаль, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Twix Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. もっと...
|
|
2729 kcal
|
運動:
浴びる - 20 分, ショッピング - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 30 分, 座る - 3 時間 40 分, テレビで見る - 3 時間, 階段昇降 - 5 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|