2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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877 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 46.77g | 炭水化物: 115.76g.
朝食: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Petai, Sambal Goreng, Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Sate Kambing, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (2). もっと...
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1734 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 皿洗い - 15 分, 料理 - 3 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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