2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1769 kcal
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脂質: 68.41g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 189.91g.
朝食: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Hacendado Ciclamato y Sacarina. 昼食: Caminos del Tormes Queso Tierno Light en Lonchas, Judías Pintas, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Arroz Blanco. 夕食: Lechuga, Queso Gouda, Hacendado Salsa Mexicana, Pechuga de Pollo, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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