Debora_freitasの日記, 2018年 11月 14日

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2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.3 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 15.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:

519 kcal

脂質: 16.61g | たんぱく質: 28.91g | 炭水化物: 65.95g. 朝食: Great Value Maçã, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza. 昼食: Banana Prata, Frimesa Bisteca Suina. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Au Lait, Veritá Bolo de Aipim com Coco. もっと...

850 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 31 分, エアロバイク (ばいく) - 31 分, Apple Health - 22 時間　 43 分. もっと...

週に0.6 kg減量中


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