2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1701 kcal
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脂質: 90.17g | たんぱく質: 191.23g | 炭水化物: 21.40g.
昼食: Ovos São Pedro Claras Pasteurizadas, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 夕食: Quatá Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Grano Brócolis, Aurora Alcatra Suína Temperada. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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