2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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999 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 35.23g.
朝食: Chá de Ervas, Ovo Cozido, Prezunic Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Alface, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido, Legumes Cozidos, Peixe, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 夕食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Linguiça de Frango, Tomates. 軽食/その他: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Morangos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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