2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
|
1691 kcal
|
脂質: 59.33g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 183.18g.
朝食: Eroski Aguacate, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Huevo, Tomates, Pan Integral. 昼食: Danone Yogurt Natural, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Lenteja Rapida, Patata Cruda, Cebollas, Pimientos Verdes, Zanahoria, Tomates. 夕食: Hacendado Anacardo Natural, Carrefour Pimientos Rojos Enteros, Eroski Aguacate, Carrefour Pera, Zanahoria, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg, Tomates, Huevo. 軽食/その他: Higos, Manzana Golden. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|